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alkimo
Integratore dietetico di calcio, magnesio e zinco e sali minerali alcalinizzanti, utile nei casi di aumentato fabbisogno o di ridotto apporto con la dieta di tali nutrienti.Aiuta a regolare e mantenere l’equilibrio acido-basico dell’organismo, favorendo un miglior assorbimento dei sali minerali, calcio, magnesio, zinco, sodio, potassio, in esso contenuti.
Ingredienti
| Bicarbonato di sodio | 122,581 g |
| Bicarbonato di potassio | 12,264 g |
| Calcio carbonato | 9 g |
| Magnesio idrossido | 3,24 g |
| Sodio citrato | 2,444 g |
| Zinco gluconato | 0,471 g |
Modalità d'uso
4 cucchiaini da tè al giorno disciolti in un bicchiere d’acqua (2 cucchiaini al mattino a digiuno, 2 cucchiaini alla sera prima di coricarsi).
Bambini maggiori di sei anni: mezza dose.
L’assunzione del prodotto deve essere accompagnata da un salutare esercizio fisico e da un corretto regime alimentare.
Avvertenze
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico.
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Formato
Barattolo da 150 g di polvere.
Lipidyum
Integratore alimentare di fibra alimentare viscosa e solubile a potenziata azione ipolipemizzante, grazie all’addizione di fitosteroli. Approccio fisiologico, non farmacologico, a stipsi e ipercolesterolemia, gioca un ruolo importante anche nei regimi finalizzati al controllo e alla riduzione del peso.Disponibile nei gusti arancia e frutti rossi.
Senza glutine e senza lattosio.
Ingredienti
| per 1 busta | |
| Fibra viscosa da Psyllium | 3,50 g |
| Fibra solubile da Inulina | 0,80 g |
| Fibra insolubile da cellulosa | 0,00 g |
| Totale fibra dietetica | 4,30 g |
| Fitosteroli non esteri da pino** | 0,90 g |
| Glutine* | < 10 ppm |
| Lattosio | assente |
| Valore energetico | 12,80 kcal |
** Steroli vegetali da pino, non esterificati, OGM free, complessati in sostanze naturali idrodisperdenti, in modo da essere veicolati in mezzo acquoso e non in mezzo grasso (latte e derivati, margarine, ecc), senza perciò apporto di lattosio.
Modalità d'uso
- Stipsi e condizioni associate: 1 bustina con 200 ml di acqua da 1 a 2 volte al giorno in qualsiasi momento della giornata;
- Ipercolesterolemia ed altre indicazioni metaboliche: 1 bustina con 200 ml di acqua naturale prima, durante, subito dopo i pasti principali (2 bustine al giorno: a posologia inferiore l’efficacia ipocolesterolemizzante è ridotta).
Avvertenze
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
I Fitosteroli possono diminuire l'assorbimento e quindi la concentrazione di carotenoidi plasmatici: per questo motivo, e a maggior ragione, si consiglia di consumare frutta e verdura in quantità adeguate durante l'integrazione con Lipidyum.
Formato
Astuccio da 20 bustine.
Cod. LIP00100000 / LIP00200000
SERIFER
Integratore alimentare in bustine orosolubili a rilascio enterico.
Il Ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva, al normale metabolismo energetico, alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina, al normale trasporto dell'ossigeno nell'organismo, alla normale funzione del sistema immunitario, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, inoltre interviene nel processo di divisione delle cellule.
Il SERIFER, grazie alla sofisticata tecnologia del FERNANO, contiene microcomplessi di ferro bisglicinato ultramicronizzato che consentono il rilascio del ferro solo a livello del tratto intestinale, assicurando:
- L'elevato assorbimento e biodisponibilità intestinale del ferro, vantaggio ottenuto tramite riduzione dimensionale del microincapsulato per mezzo della tecnologia ULTRAMICRO;
- Maggiore digeribilità ed eccellente tollerabilità, beneficio garantito dal processo di microincapsulazione che tramite una membrana polimerica di rivestimento protegge il ferro ed evita i problemi gastrointestinali, elimina il retrogusto e l'odore metallico.
Modalità d'uso
Si consiglia l'assunzione di 1 bustina al giorno direttamente in bocca.
Il prodotto grazie alla sua digeribilità e tollerabilità è anche utilizzabile in gravidanza.
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto.
Validità a confezione integra: 36 mesi.
Formato
Confezione da 14 bustine orosolubili da 1,5 g.
Cod. 940767080
Il Ferro contribuisce alla normale funzione cognitiva, al normale metabolismo energetico, alla normale formazione dei globuli rossi e dell'emoglobina, al normale trasporto dell'ossigeno nell'organismo, alla normale funzione del sistema immunitario, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, inoltre interviene nel processo di divisione delle cellule.
Il SERIFER, grazie alla sofisticata tecnologia del FERNANO, contiene microcomplessi di ferro bisglicinato ultramicronizzato che consentono il rilascio del ferro solo a livello del tratto intestinale, assicurando:
- L'elevato assorbimento e biodisponibilità intestinale del ferro, vantaggio ottenuto tramite riduzione dimensionale del microincapsulato per mezzo della tecnologia ULTRAMICRO;
- Maggiore digeribilità ed eccellente tollerabilità, beneficio garantito dal processo di microincapsulazione che tramite una membrana polimerica di rivestimento protegge il ferro ed evita i problemi gastrointestinali, elimina il retrogusto e l'odore metallico.
Modalità d'uso
Si consiglia l'assunzione di 1 bustina al giorno direttamente in bocca.
Il prodotto grazie alla sua digeribilità e tollerabilità è anche utilizzabile in gravidanza.
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto.
Validità a confezione integra: 36 mesi.
Formato
Confezione da 14 bustine orosolubili da 1,5 g.
Cod. 940767080
Estratto Totale
RIBES NEROIndicazioni:
agisce sulla predisposizione e sul mantenimento delle difese immunitarie contribuendo alla modulazione degli adattamenti dell'intero organismo ad insidie che possono derivare, per es., dalla dispersione di pollini durante la fioritura delle piante.
Modalità d'uso:
- adulti: 20-25 gocce 2/3 volte al giorno;
- bambini da 5 a 12 anni: 10-15 gocce 2/3 volte al giorno;
- bambini fino a 5 anni: 5-10 gocce 2/3 volte al giorno.
Può essere assunto tal quale, anche direttamente dal contagocce in bocca, oppure in poca acqua o succo di frutta.
Caratteristiche:
non contiene alcol, coloranti, né sostanze derivanti da sintesi chimica con funzione di additivi; microbiologicamente controllati.
Avvertenze:
durante la gravidanza e l’allattamento è buona norma evitare l’assunzione di qualsiasi farmaco, integratore alimentare, prodotto erboristico, senza esplicito consenso del medico curante. Consigliamo perciò di consultare il medico che saprà valutare l’opportunità di assumere, durante questo periodo così delicato, il prodotto.
Non eccedere la dose giornaliera raccomandata.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
Componenti:
estratto totale 1:1 da pianta fresca di ribes nero (ribes nigrum l.).
Conservazione:
non utilizzare decorso il termine ultimo di conservazione.
La data di scadenza si riferisce al prodotto in confezione integra e correttamente conservato.
Conservare il flacone ben chiuso e al riparo da fonti di calore e umidità.
Formato:
flaconcino da 30 ml.
Cod. E110
OPPRESSION FREE ESSENZA FLOREALE COMBINATA 30 ML dona senso di rilassamento e di sollievo ed elimina le tossine da parte della mente e del corpo.
Indicazioni:
- blocchi emotivi,
- sensazione di oppressione emozionale che si riflette anche sul piano fisico con senso di gonfiore o appesantimento.
Modalità d'uso:
7 gocce direttamente sotto la lingua o in un bicchiere d'acqua mattina e sera.
Caratteristiche:
- senso di rilassamento e di sollievo,
- eliminazione di tossine da parte della mente e del corpo.
COMPL.ALIM./INTEGR./ALIM.SPEC.
AUSILIUM 20 PLUS
Indicato in caso di cistiti batteriche.
Facilita l'eliminazione di escherichia coli, klebsiella, enterococcus faecalis ed altri batteri fimbriati attraverso le urine, fin dal primo approccio, anche se il periodo di assunzione dovrà protrarsi fino ad un'accertata assenza del batterio tramite analisi batteriologica delle urine.
Ingredienti
D-mannosio, morinda citrifolia (estratto secco di frutto, tit. 15% polisaccaridi), potassio bicarbonato.
Senza glutine, lattosio, coloranti e conservanti.
Modalità d'uso
Due o più bustine al giorno o secondo parere medico.
Sciogliere una bustina in un bicchiere d'acqua ed assumerla lontano dai pasti.
Attendere un'ora prima di mangiare, bere ed urinare per dare ad Ausilium il tempo di esplicare la sua azione.
Avvertenze
Se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici, consultare il medico prima di assumere il prodotto.
Formato
20 bustine da 3,5 g.
Facilita l'eliminazione di escherichia coli, klebsiella, enterococcus faecalis ed altri batteri fimbriati attraverso le urine, fin dal primo approccio, anche se il periodo di assunzione dovrà protrarsi fino ad un'accertata assenza del batterio tramite analisi batteriologica delle urine.
Ingredienti
D-mannosio, morinda citrifolia (estratto secco di frutto, tit. 15% polisaccaridi), potassio bicarbonato.
Senza glutine, lattosio, coloranti e conservanti.
Modalità d'uso
Due o più bustine al giorno o secondo parere medico.
Sciogliere una bustina in un bicchiere d'acqua ed assumerla lontano dai pasti.
Attendere un'ora prima di mangiare, bere ed urinare per dare ad Ausilium il tempo di esplicare la sua azione.
Avvertenze
Se si stanno assumendo farmaci anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici, consultare il medico prima di assumere il prodotto.
Formato
20 bustine da 3,5 g.
BIOMUNILPLUS
Descrizione
Integratore alimentare che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e a contrastare la stanchezza fisica e mentale, per un maggior sostegno soprattutto durante il periodo invernale. Associa un estratto di una pianta, il sambuco, e un probiotico, il Lactobacillus rhamnosus. Questa associazione è una formula brevettata. Contiene inoltre il ginseng. Per ottimizzare l'azione è stato aggiunto un complesso di vitamine e minerali.
Le vitamine A, B6, B9, B12, C, D, il ferro, lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario.
Le vitamine B2, C, E, lo zinco, il selenio e il manganese aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Le vitamine B2, B5, B6, B12, C e il ferro contribuiscono a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.
Il ginseng contribuisce a mantenere il tono, aiuta l'organismo a resistere allo stress e a contrastare la stanchezza fisica e mentale. Il sambuco favorisce la fluidità delle secrezioni bronchiali, la funzionalità delle prime vie respiratorie e delle difese naturali.
Ingredienti
Amido di mais; involucro: idrossipropilmetilcellulosa; acido ascorbico, estratto di sambuco (Sambucus nigra L. fructus), Lactobacillus rhamnosus GG (supporto: proteine del latte), DL-alfa-tocoferolo acetato, solfato di ferro, solfato di zinco, nicotinammide, solfato di manganese, estratto secco di radice di ginseng (Panax ginseng radix); antiagglomerante: stearato di magnesio; acetato di retinile, D-pantotenato di calcio, sodio selenite, cloruro di cromo, colecalciferolo, coenzima Q10, cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina, riboflavina, cianocobalamina, sodio molibdato, acido folico, biotina.
Senza glutine.
Caratteristiche nutrizionali
*VNR: valori nutritivi di riferimento
Modalità d'uso
Uso orale. 2 capsule al giorno al mattino preferibilmente con un bicchiere di acqua, per due settimane. Da ripetere quando necessario.
Avvertenze
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Nel caso di assunzione di più integratori alimentari non superare i valori nutritivi di riferimento. Nel caso di gravidanza o allattamento, chiedere consiglio al proprio medico.
Conservazione
Conservare al riparo dalla luce, dal calore e dall'umidità.
Formato
Astuccio da 28 capsule
Integratore alimentare che contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e a contrastare la stanchezza fisica e mentale, per un maggior sostegno soprattutto durante il periodo invernale. Associa un estratto di una pianta, il sambuco, e un probiotico, il Lactobacillus rhamnosus. Questa associazione è una formula brevettata. Contiene inoltre il ginseng. Per ottimizzare l'azione è stato aggiunto un complesso di vitamine e minerali.
Le vitamine A, B6, B9, B12, C, D, il ferro, lo zinco e il selenio contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario.
Le vitamine B2, C, E, lo zinco, il selenio e il manganese aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Le vitamine B2, B5, B6, B12, C e il ferro contribuiscono a ridurre la stanchezza e l'affaticamento.
Il ginseng contribuisce a mantenere il tono, aiuta l'organismo a resistere allo stress e a contrastare la stanchezza fisica e mentale. Il sambuco favorisce la fluidità delle secrezioni bronchiali, la funzionalità delle prime vie respiratorie e delle difese naturali.
Ingredienti
Amido di mais; involucro: idrossipropilmetilcellulosa; acido ascorbico, estratto di sambuco (Sambucus nigra L. fructus), Lactobacillus rhamnosus GG (supporto: proteine del latte), DL-alfa-tocoferolo acetato, solfato di ferro, solfato di zinco, nicotinammide, solfato di manganese, estratto secco di radice di ginseng (Panax ginseng radix); antiagglomerante: stearato di magnesio; acetato di retinile, D-pantotenato di calcio, sodio selenite, cloruro di cromo, colecalciferolo, coenzima Q10, cloridrato di piridossina, mononitrato di tiamina, riboflavina, cianocobalamina, sodio molibdato, acido folico, biotina.
Senza glutine.
Caratteristiche nutrizionali
| Valori medi | Per 2 capsule | VNR* |
| Lactobacillus rhamnosus GG | > 10x10^8 UFC | - |
| Estratto di sambuco | 100 mg | - |
| Estratto di ginseng | 10 mg | - |
| Vitamina C | 80 mg | 100% |
| Vitamina B3 | 16 mg | 100% |
| Vitamina E (come DL-alfa-tocoferolo) | 12 mg | 100% |
| Vitamina B5 | 6 mg | 100% |
| Vitamina B2 | 1,4 mg | 100% |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100% |
| Vitamina B1 | 1,1 mg | 100% |
| Vitamina A | 800 mcg | 100% |
| Vitamina B9 | 200 mcg | 100% |
| Vitamina B8 | 50 mcg | 100% |
| Vitamina D | 5 mcg | 100% |
| Vitamina B12 | 1,25 mcg | 50% |
| Ferro | 5 mg | 36% |
| Zinco | 5 mg | 50% |
| Coenzima Q10 | 2 mg | - |
| Manganese | 1 mg | 50% |
| Selenio | 30 mcg | 55% |
| Cromo | 25 mcg | 63% |
| Molibdeno | 25 mcg | 50% |
Modalità d'uso
Uso orale. 2 capsule al giorno al mattino preferibilmente con un bicchiere di acqua, per due settimane. Da ripetere quando necessario.
Avvertenze
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Nel caso di assunzione di più integratori alimentari non superare i valori nutritivi di riferimento. Nel caso di gravidanza o allattamento, chiedere consiglio al proprio medico.
Conservazione
Conservare al riparo dalla luce, dal calore e dall'umidità.
Formato
Astuccio da 28 capsule
Cordyceps Sinensis
Descrizione
Integratore alimentare.
Ingredienti
Polvere di Cordyceps sinensis: 83%, Capsula di gelatina, Antiagglomeranti: Talco, Biossido di Silicio.
Modalità d'uso
Somministrare da 3 a 9 capsule al giorno.
Avvertenze
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare le dosi giornaliere consigliate. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibra ed uno stile di vita sano. Queste indicazioni sono da intendersi come puro suggerimento per l'utilizzo del prodotto e non intendono sostituirsi ai consigli del medico. In presenza di patologie, prima dell'utilizzo del prodotto è meglio consultare il proprio medico curante. Durante la richiesta di consigli, prima dell'acquisto è fondamentale segnalare la presenza di eventuali disturbi fisici, patologie ed eventuali farmaci che si stanno assumendo.
Conservazione
Conservare a temperatura ambiente.
Validità a confezione integra: 36 mesi.
Validità dalla prima apertura: 3 mesi.
Formato
Disponibili confezioni da 50 e 100 capsule.
Integratore alimentare.
Ingredienti
Polvere di Cordyceps sinensis: 83%, Capsula di gelatina, Antiagglomeranti: Talco, Biossido di Silicio.
Modalità d'uso
Somministrare da 3 a 9 capsule al giorno.
Avvertenze
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare le dosi giornaliere consigliate. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibra ed uno stile di vita sano. Queste indicazioni sono da intendersi come puro suggerimento per l'utilizzo del prodotto e non intendono sostituirsi ai consigli del medico. In presenza di patologie, prima dell'utilizzo del prodotto è meglio consultare il proprio medico curante. Durante la richiesta di consigli, prima dell'acquisto è fondamentale segnalare la presenza di eventuali disturbi fisici, patologie ed eventuali farmaci che si stanno assumendo.
Conservazione
Conservare a temperatura ambiente.
Validità a confezione integra: 36 mesi.
Validità dalla prima apertura: 3 mesi.
Formato
Disponibili confezioni da 50 e 100 capsule.
COMPL.ALIM./INTEGR./ALIM.SPEC.
Propol2EMF
TAVOLETTE BIMBI
Tavolette bimbi, gusto fragola e miele, pratiche e dal gusto gradevole, particolarmente apprezzate dai bambini. Ingredienti
| per 1 tavoletta | ||
| Zucchero di canna, inulina da cicoria (Cichorium intybus, radice), gomma arabica, fragola succo liofilizzato (4,8%), miele liofilizzato (2,4%), fragola aroma naturale (2%), tiglio (Tilia platyphillos, fiori) estratto liofilizzato. | ||
** Metodo di determinazione analitica HPLC.
Modalità d'uso
Da 2 a 4 tavolette al giorno per i bambini da 3 a 6 anni, da 5 a 8 tavolette al giorno per i bambini da 6 anni in poi.
Per ottenere il massimo beneficio fare sciogliere la tavoletta lentamente in bocca.
Avvertenze
Non devono assumere il prodotto soggetti predisposti ad allergie, in particolare al polline e a prodotti apistici, ed in soggetti atopici e asmatici.
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Formato
Blister da 45 tavolette da 0,5 g.
Cod. PROLFCOX
DANTE MEDICAL SOLUTION
C-GUM GUSTO AGRUMI
C-Gum è un integratore alimentare sotto forma di chewing gum.
Ogni singolo confetto contiene al suo interno la dose giornaliera consigliata di vitamina C.
La vitamina C:
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento,
- contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario,
- contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle,
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
Modalità d'uso
Si consiglia l'assunzione di una o due gomme da masticare al giorno.
Ingredienti
Edulcoranti: isomalto, sorbitolo, sciroppo di maltitolo, sucralosio, acesulfame k, gomma base (contiene lecitina di soia), vitamina C ( acido L-ascorbico), aromi, addensante: gomma arabica, stabilizzante: glicerolo, colorante: E171, olio essenziale di mandarino, agente di rivestimento: cera carnauba, antiossidante: E321.
Valori Nutrizionali
*Valori Nutrizionali di Riferimento.
Senza zucchero ed aspartame.
Senza glutine.
Senza lattosio.
Vegan friendly.
Conservazione
Conservare in luogo fresco ed asciutto, lontano da fonti di calore e comunque a temperature non superiori a 30° C.
Avvertenze
Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Il prodotto contiene polialcoli: un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
Formato
Confezione da 21 g.
Ogni singolo confetto contiene al suo interno la dose giornaliera consigliata di vitamina C.
La vitamina C:
- contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento,
- contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario,
- contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle,
- contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
Modalità d'uso
Si consiglia l'assunzione di una o due gomme da masticare al giorno.
Ingredienti
Edulcoranti: isomalto, sorbitolo, sciroppo di maltitolo, sucralosio, acesulfame k, gomma base (contiene lecitina di soia), vitamina C ( acido L-ascorbico), aromi, addensante: gomma arabica, stabilizzante: glicerolo, colorante: E171, olio essenziale di mandarino, agente di rivestimento: cera carnauba, antiossidante: E321.
Valori Nutrizionali
| Apporto | per 100 g | per 1 gomma | per 2 gomme |
| Energia | 709 KJ/170,2 Kcal | 16,7 KJ/4 Kcal | 33,33 KJ/8 Kcal |
| Grassi di cui acidi grassi | 0 g 0 g | 0 g 0 g | 0 g 0 g |
| Carboidrati di cui zuccheri di cui polioli | 70,4 g 0 g 70,4 g | 1,65 g 0 g 1,65 g | 3,31 g 0 g 3,31 g |
| Fibre | 0,7 g | 0,016 g | 0,033 g |
| Proteine | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sale | 0 g | 0 g | 0 g |
| Apporto | per 1 gomma | VNR* % dose | per 2 gomme | VNR* % dose |
| Vitamina C | 100 mg | 125 | 200 mg | 250 |
*Valori Nutrizionali di Riferimento.
Senza zucchero ed aspartame.
Senza glutine.
Senza lattosio.
Vegan friendly.
Conservazione
Conservare in luogo fresco ed asciutto, lontano da fonti di calore e comunque a temperature non superiori a 30° C.
Avvertenze
Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Il prodotto contiene polialcoli: un consumo eccessivo può avere effetti lassativi.
Formato
Confezione da 21 g.